Tips Memilih Sepatu Olahraga

Olahraga merupakan Aktivitas fisik yang berguna untuk menjaga kebugaran tubuh, dengan olahraga yang teratur akan menjadikan tubuh  bugar dan sehat serta tahan terhadap serangan berbagai macam penyakit. untuk kenyamanan dalam melakukan aktivitas olahraga diperlukan perlengkapan-perlengkapan pendukung diantaranya Sepatu Olahraga, Baju, lapangan dan perlengkapan lain nya.

Pada kesempatan kali ini kami akan mengulas tentang Cara memilih Sepatu olahraga yang baik

Tips Memilih Sepatu Olahraga.

Sepatu Olahraga merupakan bagian yang paling penting dalam melakukan Aktivitas Olahraga, karena jika kita salah menggunakan sepatu dalam suatu aktivitas olahraga maka gerakan/Aktivitas yang kita lakukan maksimal dan tidak nyaman bisa saja jika kita menggunakan sepatu yang keras maka akan menghambat gerakan kita dan dapat melukai kaki kita seperti terjadinya luka lecet pada kaki.

Rasa sakit pada bagian Betis (Shin Splint), rasa sakit pada bagian tendon Achilles di bagian belakang kaki, (Achilles Tendonitis), nyeri lutut, nyeri punggung, atau bahkan dapat mengakibatkan cedera yang fatal.

Olahraga adalah suatu kegiatan yang dilakukan secara rutin yang biasanya dilakukan sebanyak 3 kali dalam seminggu, sehingga Aktivitas olahraga ini memerlukan sepatu khusus agar tidak terjadi hal-hal yang yang saya sebutkan diatas.

Ada beberapa kategori sepatu yaitu sepatu untuk berjalan, Lari dan sepatu untuk Olahraga lapangan, selain itu ada juga sepatu khusus untuk melakukan olahraga Outdor lainnya seperti Sepakbola, Volly, Tenis Lapangan, dan lainlain.

Berikut ini adalah beberapa contoh sepatu yang umum di gunakan diantaranya :

Sepatu Untuk Lari (Runing Shoes)

Sepatu Jenis Running ini memiliki fleksibelitas yang tinggi sehingga dapat mendukung kaki ketika menekuk tiap kali penggunanya melangkah atau melakukan lari, sepatu ini  sangat nyaman bila di gunakan untuk lari, joging, atau olahraga santai.

Akan tetapi jenis sepatu ini kurang cocok apabila digunakan pada olahraga lapangan, karena pada olahraga lapangan seperti Volly, Tenis Lapangan Basket dsb. membutuhkan gerakan ke samping, sehingga gerakan tersebut dapat merusak bagian samping sepatu karena sepatu jenis ini memiliki sol yang fleksibel yang terbuat dari karet.

Sepatu Aerobik

Sepatu Jenis Aerobik ini hampir sama dengan sepatu untuk Running yang memiliki fleksibelitas yang tinggi akan tetapi pada sepatu jenis Aerobik ini memiliki bantalan (alas sepatu yang empuk) yang mampu menopang tubuh dengan sempurna, hal ini bertujuan agar meminimalisir benturan pada telapak kaki khusus nya pada bagian tumit.

Sepatu Tenis dan Squash

Pada Olahraga yang menggunakan Raket atau olahraga yang memiliki Intensitas gerakan yang tinggi seperti Tenis Lapangan, Squash, Bulu tangkis sebaiknya sobat menggunakan sepatu yang memiliki kekuatan dan mendukung untuk melakukan gerakan ke samping, akan tetapi pada jenis sepatu tenis ini memiliki bobot yang lebih berat di bandingkan dengan sepatu Runing atau aerobik dan sepatu jenis ini relatif lebih kaku.

Sepatu Basket dan Olahraga Jaring lainnya

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dalam permainan Bola Basket diperlukan sepatu astec yang memiliki kekuatan untuk bergerak ke samping dan juga fleksibelitas pada sepatu basket biasanya tinggi sepatu mencapai mata kaki hal ini bertujuan agar dapat meminimalisai terjadinya cedera engkle, karena engkle tertopang oleh sepatu.

Sepatu Cross Trainers

Sepatu ini memiliki fungsi sekaligus hal ini guna memanfaat kan lebih dari satu aktivitas, sehingga sepatu ini meiliki fleksibelitas pada bagian depan dan memungkinkan melakukan gerakan yang lebih luwes baik gerakan seperti Aerobik atau Tenis.